Un échauffement avant une séance de cross-training
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Un échauffement avant une séance de cross-training
Sep 6, 2019
L'ÉquipeAugustin Delaporte
APRES 3 TOURS DE CIRCUIT A 9 ATELIERS, ON A TERMINÉ LA SEANCE DE CROSS TRAINING AVEC 3MN (1MN X 3) DE GAINAGE SUR TRX ALEFA 💪💪 | Tsiry Ramarolahy Dance FIT & Animations
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Sep 25, 2021
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🔥Défiez vous aujourd’hui au cours de CROSS TRAINING avec ce mouvement 💪🏻🔥 #workoutdifficile Je dois encore travailler sur le mouvement ! 💪🏻 À tantôt en forme 😘💋🔥 #crosstraining #FitnessMotivation #workoutmotivation #pompes #equilibre #kettlebellchallenge | LP Coaching Lora
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🏋‍♂ Séance de Cross Training avec la méthode AMRAP (As Many Rounds As Possible). 📈 Réaliser Un Maximum de Tours en 17 min. 7 répétitions par exercice. 🔥 Découvrez une Séance en HIIT Offerte avec Moi du Début à la Fin : bit.ly/2qoVr8X | Adrien Raffault Coaching
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Même un jour férié je ne vous lâche pas ! Aujourd'hui, séance sur le thème de la méthode Bulgare. La seule et unique, celle par laquelle est née le concept moderne de Cross Training / Entraînement croisé !! Merci Poliquin et Thibaudeau pour tout ce qu'ils ont pu apporté au principe dès la fin des années 80 pour le 1er et début 2000 pour le second ... L'esprit de la séance: 1er exercice: Lourd Second: Puissant 3 ème: Temps sous tension 8 séries Objectif: Hypertrophie musculaire "fonctionnelle". E
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