4.5K views · 186 reactions | Nager en eau libre, c’est une toute...
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FacebookNager Passion - Techniques et Conseils Natation
🌊 COURS DE NATATION Apprenez à nager ou perfectionnez votre technique avec nos coachs professionnels ! 🎯 Objectif : savoir bien nager en 12 séances ! 👧 ENFANTS : 400.000 Ar / 12 séances 🧑‍🦱 ADULTES : 500.000 Ar / 10 séances 📍 Hotel Grand Mellis – Tsaralalana 🗓️ Lundi au vendredi : 6h à 18h 🗓️ Samedi : 7h à 18h 🗓️ Dimanche : 10h à 18h 👉 3 fois par semaine idéalement — ou tous les jours si vous êtes disponible ! 📍 Centre de Gaïa – Androhibe 🗓️ Lundi, jeudi, vendredi : 8h à 9h 🗓️ Mercr
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5.3K views3 months ago
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🏊‍♂️ Comment construire une séance de natation vraiment efficace ? Beaucoup nagent au hasard… et stagnent. La vraie progression se construit pas à pas, en passant du “j’apprends” au “j’utilise” ce que je viens de travailler. Voici comment structurer une séance qui fait vraiment évoluer ta nage : ✨ 1 • L’échauffement Tu mets ton corps en route, tu réveilles ta respiration et tes appuis. Le but : préparer le terrain, pas performer. ✨ 2 • Le bloc technique Tu travailles un point précis. Un seul. R
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Les nageurs en eau libre se préparent pour la course de 10 km autour du Cap d'Antibes.
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COMMENT NAGER EN EAU LIBRE ? (s'entraîner et avoir confiance)
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À Dieppe dimanche, de la natation en mer pour tous
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C'est une sauveteuse en mer qui a eu l'idée de créer ce club de natati…
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